コントロールの鍵は○○！たったこれだけで劇的にコントロールが良くなる最強スローイング練習第3弾

こんにちは

ゆーりです！

あなたはイップスになる前

コントロールに自信はありましたか？

イップスの人も

そうでない人も

コントロールの鍵は

ほとんどが

リリースにあります

今回の記事では

リリースを良くするのはもちろん

フォーム自体にも

相乗効果のある練習法を

紹介していきます！

その練習法は

紙鉄砲です

紙鉄砲てなに？

という人のために説明します

紙鉄砲は

折り紙や新聞紙でつくる

三角形の形をしたもので

それを勢いよく

振り下ろすと

パンッと乾いた音が鳴ります

小学生の頃に

作って遊んでいた人も

多いのではないでしょうか

今回はこの紙鉄砲を使って

スローイング練習を

行っていきます

紙鉄砲で

シャドウピッチングを行うと

リリースのタイミングで

音が鳴ります

リリースポイントがずれると

音が鳴らなかったり

音が変わったりします

あなたは

その音を頼りに

一定の音が鳴るように

リリースポイントを

定めます

初めは

『こんなの意味あるのか』

『ただの遊びじゃないか』

と思うかもしれません

しかし

この練習法では

実験も行われていて

練習後

コントロールが良くなった選手が

増えたり

自分自身の

投げる感覚が向上したり

フォームが改善される選手も

とても多かったです

これによって

今ある痛みが改善される

可能性もあります

またその効果から

『投げドル』という

紙鉄砲をモチーフにした

商品も売られいています

可能な方は

1度試してみてはいかがでしょうか

リリースポイントが一定になり

毎回安定したリリースが

できれば

必ずコントロールは

良くなります！

投げドルを購入するのは

おすすめですが

家に届くまで

なにもやらない時間があったり

時間が空くとやる気が

なくなってしまう時もあります

なので紙鉄砲の作り方は

調べればたくさんでてきますし

材料も新聞紙や折り紙と

簡単に手に入る物です

なのでまずは

新聞紙で紙鉄砲を作り

早速練習してみましょう！