道具もあなたを助けてくれる
こんにちは
ゆーりです！
あなたは
イップスについてどれくらい
知っていますか？
イップスは
どんなに知識があっても
まだ、これだという
核心をつけていないのが
実際のところです。
そこで大事になることは
これは意味がない。
と決めつけないことです！
私も勉強したことから
あらゆる方法を試し
模索してきました。
イップスを改善する方法は
今ある他にも
まだたくさんあるはずです。
私は今回、
イップス改善をサポートする中で
道具という点に着目しました。
イップスを直接治すという
ものでなくても、
怪我を予防するものや
パフォーマンスを上げる
という広い範囲で
紹介したいと思います！
まず1つ目に紹介するのは
アームスリーブです！
アームスリーブの
効果としては
少ないエネルギーで
力を発揮できる
これは筋肉の無駄な動きを
カットすることで
最小限の筋疲労で
動くことができます
イップスの人は
腕の筋肉を通常以上に
使ってしまう人が多いので
アームスリーブは
パフォーマンスの面でも
怪我の面でも
おすすめです！
また吸水性の高いものが
多いので
体温調節もしやすく
パフォーマンス面でも
期待できます
はじめは
こんなの効果あるのか
ファッションでつけてるだけでは？
と思う人もいます
私もはじめは半信半疑でした
しかし、実際につけると
普通のアンダーシャツと
全く違う
と実感しました
なので是非、一度
使ってみてください！
2つ目に紹介するのは
以前の記事でも
紹介したことはあるのですが
投げドルという商品です。
投げドルを振って
シャドーピッチングを行うことで、
正しい体の使い方を
身につけることができます！
それにより
リリースポイントが安定した
肘が上がりやすくなった
ボールの回転が増えた
というような効果があります。
この他にも様々な効果を
期待できますが、
上で挙げた3つは
特にイップスの人には
大切な要素になると思います！
またボールを実際に投げずに
良い練習ができるので
怪我の面の心配も少ないです！
なので練習では
是非取り入れてみてください！
最後に紹介するのは
ジャベリックです。
これは元々、陸上のやり投げの
競技で使用されていて、
やり投げのように
正面に投げるのですが、
全身を上手く使えないと
前に真っすぐ飛んでいきません。
山本由伸選手が練習で使用している
ことで有名ですが、
最近ジャベリックを取り入れている
選手は多くなってきています。
イップスの人は、
上半身と下半身の連動が
上手くできていない人が
ほとんどなので
ジャベリックを取り入れた
練習はとてもおすすめです！
今回は道具を紹介しましたが、
あなたもこうして
様々な可能性を疑って
今日から色々と
チャレンジしていきましょう！
イップス改善に
多くの時間を費やすなら
道具を購入するのも
有りかと思います。
また効果のある道具があれば
紹介していこうと思います！
